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从瑜伽初级到一名瑜伽传播者

http://xinlingyujia.qm120.com2011-03-04 17:22:48 来源:全民健康网

从练习瑜伽以来,被瑜伽理念所深深吸引,做过瑜伽教练,但只能算是初出茅庐,浅薄的很。经过这几年的重新学习和练习。对瑜伽的认知和理念也有了新一步的拓展和改进。

所以,自己在习练瑜伽也有了更进一步的提升。了解到做一个合格瑜伽传播者,除了需要掌握一些瑜伽的基础理论外,还需要做些什么呢?

一、需要诚实的对待自己。做一名合格的瑜伽传播者,其实这不并是一个多么时尚的工作,而是需要可以随时随地的诚实的面对自己,面对学员。不要觉得自己的动作做的比别人优美,其实瑜伽的动作的优美又能代表什么呢?时刻保持谦虚的心,时刻保持需要学习的心,做错了说错了都没关系,需要的是放下自己,用感恩的心,去纠正,去诚实,甚至还要重新去学习。

人生何尝不是这样呢,不要总以为我比别人懂得多,比别人做的好,这样的自己会走入自己幻想的世界中,而痛苦的来临的时候别人怎么可能替代了?所以,需要诚实面对自己,保持谦虚和感恩的心。

二、需要对瑜伽有自己的想法。不要去刻意模仿别人。很多人会问瑜伽到底是什么?是一种运动?是一种艺术?是一种哲学?是一种科学?还是一种宗教?其实大家说的都没有绝对的对与错,我想告诉大家,你把瑜伽当成什么,它就是什么。

在传达自己的瑜伽信息的时候,我觉得要有自己的风格和理念,通过瑜伽自己需要传送给别人是什么样的信息。当学员们上完了你的课以后,是否会感到舒服和淡淡的喜悦。进而,不断促进彼此的沟通,达成一种能量,让在课堂中把瑜伽练习达到最好的效果。

三、需要进行重复的深入的练习瑜伽。把体式从复杂做简单,从简单做复杂。每一个瑜伽体式都会对全身产生促进作用,不要急于去教新的动作,也不要炫耀自己可以把一个复杂的动作做的非常的棒。而是要针对自己的课堂,针对自己的学员们展开一系列的必要的学习和研究。要了解他们的需求,要帮助他们更好的完成。

所以,就需要在台下的时候,多做练习,并多注意自己练习时的全身心感受,把所教的动作争取都达到动作、呼吸、体会的一种和谐完美的旋律。

四、需要不断的充实自己的身心灵。保持一颗学习的心。
做一个瑜伽的传播者,并不只是摆几个华丽的动作,而是要有不断去探索学习的心,瑜伽有着据说有五千年的历史,在瑜伽的历史长河中,要知道我了解的只不过是皮毛仅此而已。所以,保持一颗学习的心,让自己不断有新鲜的血液注入。让自己的瑜伽道路更加的宽广和无边。

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