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瑜伽感悟(二)

http://xinlingyujia.qm120.com2011-03-17 13:33:47 来源:全民健康网


瑜伽在我的生活中,已经不再陌生,仿佛已经成为我的生活习惯,它由肢体动作开始指导我,并慢慢的在引导着我的内心,瑜伽给我的感悟也渐渐的显现出来。从而影响着我的方方面面。让我懂得,瑜伽也是一种智慧。

随着越来越深入的学习瑜伽,了解瑜伽的同时,自己会发现,做动作其实是在告诉我一些东西,而且是自己所要具备的,自己需要学习和改善的。

有时候练习瑜伽时,我会带着问题去做,在瑜伽后就会感觉豁然开朗,身心愉悦,并对自己说:“噢,原来是这样的!”以前总是会被自己所欺骗,被自己的面子、习性欺骗,以为自己做的事情都是对的,却反倒是会有一个个不好的结果。总会纠结与事情当中,纠结别人为什么对自己这样,纠结别人怎么可以有这样的想法等等,弄得自己不可自拔,其实这一切的产生,都是自己的偏执,放不下自己的情绪或者说是僵硬的心态。

记得有一次,有件事情明明是自己的错误,但就不肯去承认,也许是怕承担认错后的后果吧。带着纠结的心情去独自做瑜伽,在自己的一呼一吸中,在身体的一收一展,一屈一伸中,慢慢的打开了自己的身体与心情。我突然想到,自己的身体都可以能屈能伸,为什么我就不可以?我到底在怕什么?为什么我会怕?

这一想法一出现,我觉得自己的身体特别是脸部马上就放松下来,露出淡淡的笑容,肢体动作也做的更加舒服和自如。随之那个事情也就迎刃而解了。也主动去承认了错误,化开了我身上一直都打不开的心结。

是啊,身体都可以做到能屈能伸,为什么自己就不可以?!这是身体给我的多么好的礼物呀,在这启示和智慧里,在这非常喜悦的感受里,更要告诫自己:在生活中的我也要做到能屈能伸,勇敢的去面对自己,遇到问题要学会往自己的身上找,错误其实并不可怕,要懂得让自己在错误中长大,而不只是把眼光盯在别处,只看到别人身上的缺点和错误。

我知道,瑜伽它不仅仅是带给我身体上的改变,我的内心在不知不觉中也跟着在转变。这种转变让我越来越感觉到生活充满了和谐的音符,自己要学会理解生活,臣服于生活,而且也越来越懂得去了解、认识自己,接受并不完美的自己。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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