瑜伽感悟（九）

　　练习瑜伽是从自身出发，以读懂了解自己为基础，以自己的基础为基础，然后在此基础上去努力、去进步。

　　练习瑜伽不可以有攀比之心，攀比之心是非常可怕的，因为会给自己带上无形的枷锁，动作也会让我们失去自己身的魅力，甚至无形的走上别人的路，而最终会迷失方向。

　　在练习瑜伽的时候，怎么才可以从自己出发，简单的说，自己能做到多少就做多少，自己能做到哪就做到哪，完全跟着自己的状况，完全赞同自己的想法去做。而不是超出自己的能力范围去做。要知道每个人的身体情况是不一样的，自己要学会约束好自己。

　　以读懂了解自己为基础，就是在瑜伽生活中不断的去了解自己，不断的去自知知明，不是拿着他人的例子去做自己、来要求自己，他人的路，自己未必适合，同样他人适合的动作也未必适合自己。其实，每天给自己时间瑜伽、放松、平静，总归会对自己有所了解的。瑜伽是需要修炼的，而了解自己也是，在每一天，在每件事，遇到的每一个人都是自己的镜子，来让我们更加丰富的了解认知自己。

　　以自己的基础为基础，其实，在这方向我最近刚刚才意识到，不要总是好高骛远，不要总是不切实际，也不要急，更不要去懈怠，要在自己的基础上去发展自己、去进步自己。这样的发展、这样的进步是最稳当的，哪怕每天只进步一点点。

　　就这样，慢慢的去练习瑜伽，慢慢的去欣赏瑜伽中的自己，而那时的攀比之心，犹如一晃也会消失不见，我们就可以让身体与心灵更加的恬静，感受生活和自己的真善美。

　　就这样，慢慢的去练习瑜伽，自己也越来越会深入到瑜伽的核心，教会了我们读懂自己，关爱着自己，只有这样我们才可以去读懂别人，去关爱别人。

　　每天在生活中感悟，每天在瑜伽中感悟，让我们得到心灵的舒畅让我们更加珍惜眼前。瑜伽给了自己一个非常好的练习平台，也是很适合自己的练习平台，当然，我们也可以找到自己的适合锻炼的项目，比如：跳舞、打太极拳、散步、爬山、慢跑等等，可以在这些锻炼中不断的思考自己、不断的更新着自己，也让我们在这纷杂的世界里，找到自己“我是谁”，平衡自己的身心、让我们的身心足够的强大，无所谓自信也无所谓自卑。就这样，好好的活着。