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瑜伽感悟(九)

http://xinlingyujia.qm120.com2011-06-15 14:59:16 来源:全民健康网

练习瑜伽是从自身出发,以读懂了解自己为基础,以自己的基础为基础,然后在此基础上去努力、去进步。

练习瑜伽不可以有攀比之心,攀比之心是非常可怕的,因为会给自己带上无形的枷锁,动作也会让我们失去自己身的魅力,甚至无形的走上别人的路,而最终会迷失方向。

在练习瑜伽的时候,怎么才可以从自己出发,简单的说,自己能做到多少就做多少,自己能做到哪就做到哪,完全跟着自己的状况,完全赞同自己的想法去做。而不是超出自己的能力范围去做。要知道每个人的身体情况是不一样的,自己要学会约束好自己。

以读懂了解自己为基础,就是在瑜伽生活中不断的去了解自己,不断的去自知知明,不是拿着他人的例子去做自己、来要求自己,他人的路,自己未必适合,同样他人适合的动作也未必适合自己。其实,每天给自己时间瑜伽、放松、平静,总归会对自己有所了解的。瑜伽是需要修炼的,而了解自己也是,在每一天,在每件事,遇到的每一个人都是自己的镜子,来让我们更加丰富的了解认知自己。

以自己的基础为基础,其实,在这方向我最近刚刚才意识到,不要总是好高骛远,不要总是不切实际,也不要急,更不要去懈怠,要在自己的基础上去发展自己、去进步自己。这样的发展、这样的进步是最稳当的,哪怕每天只进步一点点。

就这样,慢慢的去练习瑜伽,慢慢的去欣赏瑜伽中的自己,而那时的攀比之心,犹如一晃云烟也会消失不见,我们就可以让身体与心灵更加的恬静,感受生活和自己的真善美。

就这样,慢慢的去练习瑜伽,自己也越来越会深入到瑜伽的核心,教会了我们读懂自己,关爱着自己,只有这样我们才可以去读懂别人,去关爱别人。

每天在生活中感悟,每天在瑜伽中感悟,让我们得到心灵的舒畅让我们更加珍惜眼前。瑜伽给了自己一个非常好的练习平台,也是很适合自己的练习平台,当然,我们也可以找到自己的适合锻炼的项目,比如:跳舞、打太极拳、散步、爬山、慢跑等等,可以在这些锻炼中不断的思考自己、不断的更新着自己,也让我们在这纷杂的世界里,找到自己“我是谁”,平衡自己的身心、让我们的身心足够的强大,无所谓自信也无所谓自卑。就这样,好好的活着。

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