在瑜伽中学会欣赏自己

　　在瑜伽中我慢慢的学会了欣赏自己。

　　让我完成了从“我不够好”到“我很好”的转变，让我学会去欣赏自己，接受自己，而不是从不完美的生活中去寻找完美的自己。

　　这其中，我感悟到瑜伽帮我了很多，因为在每天的练习中，我可以更好的与自己相处，更好的懂得让瑜伽的感受、体会带到生活中来。让欣赏的眼光慢慢的投向自己，投向生活。

　　在这里，我给大家举个简单的例子：如果和小孩子呆在一起，我们就会发现，孩子眼里并没有“我不够好”的这个概念，小孩子会很高兴的接受自己，爱自己。

　　但随着时间的推移，随着在成长道路上遇到的各种各样的事情，让我们开始慢慢的怀疑起来自己，“我好吗？看啊！我有很多缺点……”，发现自己：我这个做的不够好，那个做的也不够好……

　　时间长了，习惯性的就把“我不够好”束缚在自己的心里。以一种自责的眼光去看待自己，看待周围。

　　那，我们是否可以试着用另一种方法或方式，去改变自己这种想法？瑜伽就是一种途径，让自己去发现自己的好、自己的优点，让自己学会去欣赏。

　　一位前辈说过：“瑜伽不是术，瑜伽也不是功，瑜伽就是生活，瑜伽就是态度。”

　　所以在我们不断的坚持的练习瑜伽背后，会慢慢的体会到：瑜伽是自己的一个工具，让自己了解自己的工具，让自己去发现自己的工具，让自己去欣赏自己的工具。

　　怎么去体会呢？

　　我想，把瑜伽慢慢的溶入到我们的生命中去，溶入到我们的生活中来，不要去拿瑜伽的高技巧、高难度来说事，而把瑜伽的精髓慢慢的通过练习给提炼出来。

　　那就需要我们不断的练习反复的练习，不断的去感受反复的去反省。

　　在一伸一展中体会到我今天的比昨天有进步，在一呼一吸间去发现自己越来越稳定，越来越能稳住自己的心。

　　在练习中，我们要学习如何把把动作、呼吸、意念配合在一起，学习如何感受到每个动作给自己带来的美好与宁静，学习如何在瑜伽的体式中感受到自己，接受自己的不完美，并不断的肯定着自己！

　　把自己的眼光转变了，自己、周围的一切也会跟着改变，学会了欣赏，就会越懂得欣赏。

　　让“我不够好”慢慢的拿掉，把“我很好”放在心间，然后再去不断的提升自己，我们会发现，我们是多么值得自己去肯定自己，多么需要自己去欣赏自己。

　　所以，让我们在瑜伽中学会欣赏自己，告诉自己“我很好”！让我们的生活会从此改变。