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在瑜伽中学会欣赏自己

http://xinlingyujia.qm120.com2011-06-08 18:52:38 来源:全民健康网

在瑜伽中我慢慢的学会了欣赏自己。

让我完成了从“我不够好”到“我很好”的转变,让我学会去欣赏自己,接受自己,而不是从不完美的生活中去寻找完美的自己。

这其中,我感悟到瑜伽帮我了很多,因为在每天的练习中,我可以更好的与自己相处,更好的懂得让瑜伽的感受、体会带到生活中来。让欣赏的眼光慢慢的投向自己,投向生活。

在这里,我给大家举个简单的例子:如果和小孩子呆在一起,我们就会发现,孩子眼里并没有“我不够好”的这个概念,小孩子会很高兴的接受自己,爱自己。

但随着时间的推移,随着在成长道路上遇到的各种各样的事情,让我们开始慢慢的怀疑起来自己,“我好吗?看啊!我有很多缺点……”,发现自己:我这个做的不够好,那个做的也不够好……

时间长了,习惯性的就把“我不够好”束缚在自己的心里。以一种自责的眼光去看待自己,看待周围。

那,我们是否可以试着用另一种方法或方式,去改变自己这种想法?瑜伽就是一种途径,让自己去发现自己的好、自己的优点,让自己学会去欣赏。

一位前辈说过:“瑜伽不是术,瑜伽也不是功,瑜伽就是生活,瑜伽就是态度。”

所以在我们不断的坚持的练习瑜伽背后,会慢慢的体会到:瑜伽是自己的一个工具,让自己了解自己的工具,让自己去发现自己的工具,让自己去欣赏自己的工具。

怎么去体会呢?

我想,把瑜伽慢慢的溶入到我们的生命中去,溶入到我们的生活中来,不要去拿瑜伽的高技巧、高难度来说事,而把瑜伽的精髓慢慢的通过练习给提炼出来。

那就需要我们不断的练习反复的练习,不断的去感受反复的去反省。

在一伸一展中体会到我今天的比昨天有进步,在一呼一吸间去发现自己越来越稳定,越来越能稳住自己的心。

在练习中,我们要学习如何把把动作、呼吸、意念配合在一起,学习如何感受到每个动作给自己带来的美好与宁静,学习如何在瑜伽的体式中感受到自己,接受自己的不完美,并不断的肯定着自己!

把自己的眼光转变了,自己、周围的一切也会跟着改变,学会了欣赏,就会越懂得欣赏。

让“我不够好”慢慢的拿掉,把“我很好”放在心间,然后再去不断的提升自己,我们会发现,我们是多么值得自己去肯定自己,多么需要自己去欣赏自己。

所以,让我们在瑜伽中学会欣赏自己,告诉自己“我很好”!让我们的生活会从此改变。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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