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瑜伽感悟(七)

http://xinlingyujia.qm120.com2011-05-17 09:26:35 来源:全民健康网

每一天的瑜伽里都会给自己带去平静和安详,每一天的瑜伽里都是生命在给自己做启示,我将会认真倾听和记录。

在瑜伽练习中,感悟到要学会自己肯定自己。

学习瑜伽,我们现阶段都是从身体开始入手,来认识瑜伽。从学习了每一个瑜伽体式来了解:“噢,这就是在做瑜伽。”在古老的印度,在瑜伽大师编排瑜伽动作时,通过细微的观察和实践,有很多体式的灵感来源是来自于对动物的模仿。从而可以达到更高能量的境界,对自己有更深层次的认知和理解。而不是为了得到他人的认可,“瞧!我有多么的厉害。”

所以我在练习中感觉到:练习瑜伽,就是一个学习的过程,就是一个认知的过程,就是自我肯定的过程。然而,在学习和练习中,我们往往只要求自己必须把动作做到位、越来越接近标准。那么,瑜伽最正确的标准又在哪里呢?谁又来为自己做出正确的评论呢?是老师还是我们自己?

我们知道,瑜伽练习坚持尤为重要。因为在坚持中,我们可以越来越观察到我们和身体的密切联系,我们与心灵的密切联系,我们与我们自己的密切联系。在练习中,我们需要慢慢学会自己观察自己,密切的关注自己的身、心感受,而不是要一味的追求动作的标准、难度,从而拒绝了和自己沟通和联系,甚至一遍又一遍的在欺骗自己,还在自问:我为何做不到别人的标准与难度?!我想这些都是应该去舍弃的。

自己肯定自己,其实来自于我们自身最原始的感觉。因为只有自己最清楚什么样的状态自己是最舒服的,因为只有我们自己才是最了解最深的自己。并不一定要听到老师或其他的一声表扬,或达到“精准”的标准和做到别人无法触及的难度,而感到自己是好的,是棒的,是正确的。

并不需要把瑜伽看成时尚而又高难度的,瑜伽需要我们用一颗简单的心和简单的动作,去除复杂,去练习,渐渐的会发现,练习瑜伽不仅仅是身体得到了训练,心灵更是如此,同时,心灵的锻炼的痕迹,会影响到我们的生活,让我们处处在瑜伽。

因此,相信自己的瑜伽,学会自已肯定自己,然而这些并不复杂,就是把自己的观察和感受优先,不要去期望于得到别人的认可、肯定,也不需要任何的激动人心的美丽誓言,就是把自己内的美好与爱慢慢的渗透出来,照亮了自己也照亮了世界。

这也许是我们学习瑜伽的最好的理由吧!祝福我们都有属于自己的瑜伽收获!

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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