瑜伽感悟（七）

　　每一天的瑜伽里都会给自己带去平静和安详，每一天的瑜伽里都是生命在给自己做启示，我将会认真倾听和记录。

　　在瑜伽练习中，感悟到要学会自己肯定自己。

　　学习瑜伽，我们现阶段都是从身体开始入手，来认识瑜伽。从学习了每一个瑜伽体式来了解：“噢，这就是在做瑜伽。”在古老的印度，在瑜伽大师编排瑜伽动作时，通过细微的观察和实践，有很多体式的灵感来源是来自于对动物的模仿。从而可以达到更高能量的境界，对自己有更深层次的认知和理解。而不是为了得到他人的认可，“瞧！我有多么的厉害。”

　　所以我在练习中感觉到：练习瑜伽，就是一个学习的过程，就是一个认知的过程，就是自我肯定的过程。然而，在学习和练习中，我们往往只要求自己必须把动作做到位、越来越接近标准。那么，瑜伽最正确的标准又在哪里呢？谁又来为自己做出正确的评论呢？是老师还是我们自己？

　　我们知道，瑜伽练习坚持尤为重要。因为在坚持中，我们可以越来越观察到我们和身体的密切联系，我们与心灵的密切联系，我们与我们自己的密切联系。在练习中，我们需要慢慢学会自己观察自己，密切的关注自己的身、心感受，而不是要一味的追求动作的标准、难度，从而拒绝了和自己沟通和联系，甚至一遍又一遍的在欺骗自己，还在自问：我为何做不到别人的标准与难度？！我想这些都是应该去舍弃的。

　　自己肯定自己，其实来自于我们自身最原始的感觉。因为只有自己最清楚什么样的状态自己是最舒服的，因为只有我们自己才是最了解最深的自己。并不一定要听到老师或其他的一声表扬，或达到“精准”的标准和做到别人无法触及的难度，而感到自己是好的，是棒的，是正确的。

　　并不需要把瑜伽看成时尚而又高难度的，瑜伽需要我们用一颗简单的心和简单的动作，去除复杂，去练习，渐渐的会发现，练习瑜伽不仅仅是身体得到了训练，心灵更是如此，同时，心灵的锻炼的痕迹，会影响到我们的生活，让我们处处在瑜伽。
　　
　　因此，相信自己的瑜伽，学会自已肯定自己，然而这些并不复杂，就是把自己的观察和感受优先，不要去期望于得到别人的认可、肯定，也不需要任何的激动人心的美丽誓言，就是把自己内的美好与爱慢慢的渗透出来，照亮了自己也照亮了世界。

　　这也许是我们学习瑜伽的比较好的理由吧！祝福我们都有属于自己的瑜伽收获！