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瑜伽感悟(四)

http://xinlingyujia.qm120.com2011-04-15 10:47:23 来源:全民健康网

“因为爱,所以爱!”

今天练习完瑜伽,躺在瑜伽垫子上大放松,脑子里就蹦出了上面这句话。也许,爱瑜伽,真的可以爱到骨子里。因为我开始发现自己从骨子里在不知不觉中慢慢的发生着改变,开始不断的舒展着生命之美丽。

每天用固定的时间来练习瑜伽,身体会有所反应,好像身体会对自己说:“我们要去练习瑜伽啦!真高兴!”我感觉到坚持每天练习瑜伽,可以暂时忘记时间,想练习多久就练习多久,想停下来就停下来。不要去看时间过去了多少,不要为自己做了多少时间的瑜伽而感到开心或不满。要知道,不论瑜伽是练习了一个小时还是十分钟,我们都是在瑜伽,我们需要的是用全身心配合去感受、去体验。

因此,慢慢的感受到瑜伽真的是一种生活状态,是一种好的习惯形成,是一种好性格的培养。明白了,为什么,在学习瑜伽时,老师并不是每天在为我们“秀”动作,也不是在教我们很多有难度的体式,老师强调动作虽然重要,但做正确的动作更加的重要。

所以,瑜伽的练习不是一场漂亮的“动作秀”,也不是在挑战自己的身体极限,瑜伽是注重身体的感受、心灵的感悟,瑜伽是注重呼吸、放松、意念、冥想等统一协调与配合,从某种意义上说瑜伽更是一种修炼,是一种修为的好方法。从而使自己身、心、灵更加的和谐,来不断的完善和提升自已。

“因为爱,所以爱。”又因为瑜伽让我看到了自己真实的改变。这里说的改变,并不是只单单指身体体形的改变,而是发自内在的改变。我体验到,在瑜伽中,动作、呼吸加上自己的意念,可以使自己的瑜伽练习更加的流畅、专注、舒服,从而效果会不断的显现出来。从而我开始相信,瑜伽使我有“力量”,瑜伽使我“柔软”。而这种“力量”和“柔软”都来于我的内心,是从心底里一点一滴的渗透出来的。让我可以自信从容的去面对生活及生活给我的各种考验。

“因为爱,所以爱。”又使我的瑜伽道路上结识了很多志同道合的朋友,让我们在探寻瑜伽的过程中并不孤单,而且可以相互提醒、相互弥补、相互关爱……

让我知道“爱”一直都在自己的心里,源源不断,不离不弃。更让我懂得了那就话:瑜伽是奉献、给予、爱!

瑜伽使我——“因为爱,所以爱!”

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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