欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

心灵瑜伽
热门推荐
您的位置: 首页 >> 经验人 >> 心灵瑜伽 >> 感悟瑜伽 >> 正文

瑜伽感悟(八)

http://xinlingyujia.qm120.com2011-05-29 20:47:27 来源:全民健康网

看到一篇报道,说在印度,瑜伽动作会出现在街头成为一种表演,这种表演我想属于瑜伽杂技之流。

那么,自己在练习瑜伽的时候是一种表演吗?是自己表演给自己看,还是秀给他人看?如果可以做高难度的瑜伽动作,是否就可以被称之为瑜伽高手?

我想这些都不是真正意义上的瑜伽。瑜伽体位其实就是我们“身体的自然位置”。通过瑜伽的体位练习,可以和瑜伽动作一起去平衡、稳定自己的身心,最终找到适合自己的真正位置。

如果说,练习几个瑜伽动作就是为了锻炼身体,活动一下,那无可非议。如果说,练习瑜伽就是为是想为自己贴上一个标签,为了可以做高难度的动作而感到骄傲,我想,还是要先尊重自己、尊重自己的身体,瑜伽不是杂技,不是一种机械的身体技能。在练习瑜伽体位的同时,注重心的调柔、调伏、调顺——这叫做调心,即使有时候周围的环境很乱,通过瑜伽练习也可以使自己的身心灵自然的溶合在一起,感知宁静。

让自己的瑜伽练习成为一种智慧的修炼,成为自己的生命哲学。那么在日常生活中——

通过练习瑜伽,体式中的呼吸与动作的配合,呼吸与动作的协调、沟通,有时候会感觉呼吸就是生命,而体式就是用生命做出来的,慢慢的把瑜伽的练习的智慧延展到生活中来,让自己更加懂得去珍惜内心的那份宁静,更加懂得真正的喜悦是由心而发的。

通过练习瑜伽,慢慢让自己养成观察、觉察自己的习惯,学会控制自己的情绪。在生活的无常中让自己更加豁达、包容,更容易去接受,懂得去感恩。

通过练习瑜伽,可以帮助净化自己,让自己体会心与身相应的和谐智慧,学会从繁杂的矛盾中解脱出来,回归到我们自身的清凉,纯净的心地里。

瑜伽可以带着我们练习者,走进属于自己的那一份福田,是健康幸福生活的福报,也是走进自在、快乐内心的源泉。相信一份耕耘,就会有一份收获。不要着急慢慢的练习下去,用向内找的眼睛去练习瑜伽,用内心的爱去感知瑜伽,或带着生活的问题去体悟瑜伽、感悟生活,用智慧让生命和瑜伽慢慢的溶合。

不要让自己的瑜伽成为一种表演,要去好好的感知瑜伽,把心安住,去懂得体位的练习,其实重在心意!

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
看了本文的网友还看了
网友关心话题