健康生活观念——赞同自己

　　最近听到两则消息，一个是朋友的离婚，一个是以前同事的自杀，让我陷入了一个思考：自己如何爱自己？其实就是给自己一个健康积极的生活方式。

　　很多时候很多人总是以为自己不够好，当这个“不够好”的意识慢慢的渗入自己的时候，哪怕是一件无所谓的事情，也可以鸡蛋里面挑骨头，我想这不是真的去反省并改正错误，这是被“我不够好”给困住了。遇到问题没有了正面的力量，处理方式顺其自然的就成了消极的态度。要知道，想改变，就要从自己去改变，从自己的一言一行去改变。

　　我给大家推荐一本书叫《生命的重建》，这本书就好像一点一滴的为自己输入健康的、正面的血液，让自己有足够的力量去爱自己，去肯定自己。

　　其中有一个方法是——“我赞同我自己”。给予自己正面的力量。在生活中、工作中多去肯定自己，用正面的语言去对话、鼓励自己，自己要先给自己一个改变的环境。用“我很好”代替“我不够好”，多去找自己的优点，时不时的赞美自己，用正面的语言鼓励自己。

　　把我赞同我自己，可以当成自己的座右铭，时常提醒自己要赞同自己。逐渐的成为自己的意识，和自己溶合在一起，这样会得到更多的正面力量。而此力量非彼力量，这种力量是一种爱和肯定。只有赞同了自己，才懂得去赞同别人。只有学会爱自己，才知道怎么去爱别人。
　　
　　同时，还有一个练习就是——学会“放松”并经常练习，想像一下自己从脚趾到头顶一点点的在放松，放松时候对自己说：我在释放着烦恼、释放着压力，释放着……一切的，并告诉自己：我现在非常放松，我是安全的。

　　这些练习，我想就是要和自己的无明在慢慢的沟通，让沟通成为一种习惯，将自己的眼光向内收，慢慢的去发现自己与生俱来的东西，发现自己的优秀，渐渐的去做自己、成为自己。

　　把这些健康的生活观念，慢慢的去梳理去总结，形成自己的一套爱自己的方法。我想是非常可行的。一个人可以在物质上不成功，不能做到非常的有钱，但是我想一个人不可以不爱自己。因为只有赞同自己，爱自己了，才会懂得去爱，懂得去关怀别人，才知道如何与周围相处。

　　赞同自己“我很好”！