观察自己、锻炼自己、改善自己

　　纵然很多人学了很多知识，有着丰富的生活经验，但在生活中、工作中，感觉还会有很多这样或那样的苦恼与困惑。脑子里的想法好像一刻也没有停止过。一件挨着一件烦心事，感觉快乐只是瞬间。难道真的是这样吗？

　　在此，我与大家分享一下我的心得，也许在我们彼此的生活中会有些帮助。

　　这其实就是好好的去生活，用正面的、积极的心态去生活。并在生活中多观察自己、锻炼自己、改善自己。不要给自己盖空中楼阁，要踏踏实实的过好每一天，要实实在在的在生活中去做好自己。

　　１、走路的时候尽可能的把步子迈开一些，有生机的走路，不要拖拖拉拉，慢慢悠悠。走路的时候想像着把烦心事都给走掉，这样走着走着，也许就会觉得轻松了好多，不开心也随之不见了。

　　２、开心的微笑，尽可能的把脸部肌肉都用上，感觉要把自己打开，感觉是从心底里笑起来。这样还有利于滋养肌肤，增加皮肤的弹性。每天都对自己说：“今天我对自己微笑了吗？”

　　３、每天表扬自己几句。有如果有可能重复的表扬。或默默或大声的对着镜子表扬。

　　４、记得感恩，还要记得感谢自己。

　　５、每天都给自己的一个仪式，是静心的仪式，可以去运动，可以去瑜伽，可以去静坐等等，总之，给自己留有空间让自己平静，在平静中观察自己，和自己做好朋友。

　　６、每天对自己说：“我爱你！”因为只有懂得爱自己，尊重自己，才会去爱别人，尊重别人，爱一切，尊重一切。

　　７、不要去否定自己，而要去肯定自己。以前自己会经常否定自己，会经意或不经意的说自己的不好，自己的缺点，改正缺点固然重要，但在肯定中改善自己效果会更好。学会多给自己正面力量。不要随意的去否定自己。

　　８、每天给自己留有阅读的时间，如果说时间太紧张了，那么我却认为时间是可以挤出来的，我们需要的是每天坚持一点点，每月积累一点点。

　　９、每天反省。反省就是为了更好的明天。儒家提出：“不贰过”。这需要我们不断的去反省，在反省中提醒自己，改善自己。

　　１０、多付出，多分享。不要计较自己的付出，因为越付出就会越懂得付出，付出了才会有收获。还要把自己拥有的，感受到的，欣赏到的，多与周围的人们分享，这样就会体会到越分享越快乐。

　　生活就是这样，所有的快乐都需要自己去发现，所以的幸福都需要自己去创造。