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养生新理念:学会善待自己的身体

http://xinlingyujia.qm120.com2011-07-22 14:25:08 来源:全民健康网

看到一则报道:著名作家贾平凹先生乙肝自然康复了。在鲁豫采访时他这样说到:“最主要一点是精神放松。还有一招就要跟自己的肝聊天。对待任何东西,要有感恩的心。你要善待你身体的各个器官。晚上睡觉时,感谢身体每一个器官。”

我一直认为乙肝是不可能治好的,而贾平凹先生,却奇迹般自愈了。在他三十几岁时得了这个疾病,几乎跑遍了西安市所有有名的医院进行治疗,结果都没有治愈,可是他到了四十五岁以后,“意外”却发生了,乙肝已经自愈。

他还特别说到,当肝难受的时候,他会对肝说:你病了,却还要为我工作,你要忍着点啊;肝好点的时候,他会说,谢谢你啊,你这么听话,我今天舒服多了。他每天和自己的肝说这说那,就像是安慰另一个自己。当关怀肝的时候,其实就是在关怀自己。

就这样,多年以后,他的肝病奇迹般地好转了。很多年过去了,他活得越来越健康。

所以,作为追求健康的我们需要学习的是:每天要善待我们的身体,善待身体就是善待自己。

善待身体不是吃饱了,穿暖了,就是善待身体。

善待身体不是今天看了关于养生的一些知识,觉得很好,希望可以实践到自己身上,但明天一有事,就忘记了;或是当成一种谈资,光说不做。

善待身体不是今天我喝酒喝醉了,明天就多喝些牛奶来养胃、养身体。

善待身体不是总拿明天来说事,“从明天起我要拒绝一切垃圾、不健康的食品。”;“从明天起我要锻炼身体。”,而今天就算了吧。

养生贵在坚持,贵在让自己在实践以后,懂得如何让一些不健康的理念,不健康的习惯,不健康的心态慢慢的剔除掉,形成自己的一套完善的健康养生之道。

善待身体其实就从点滴开始,从细节开始,每天、时时都可以开始。

善待身体是注意生活细节,注意自己身体的变化。

每天早睡早起。每天给自己留有时间可以锻炼身体。

吃饭的时候,可以慢慢的吃,带着感恩的心情来吃,拒绝垃圾、不健康的食品。

睡觉前,可以先放松,释放压力,不要把压力带到自己的睡梦中,然后感恩今天的一切,感恩自己的身体。

感到累了、烦恼来了,这时候更要善待自己的身体,累了就休息,如果烦恼来了,可以试着对着自己说话聊天,做对心灵有宜的事情。我有一位朋友,当他感觉自己有些烦闷的时候,他会选择画画,他说画画可以让自己静下来,放下。总之,让自己放松下来,再放松一些,彻底的放松。

其实善待身体就是善待自己、然后慢慢的善待周围的一切,用感恩和爱的心情来关心和爱护着自己和他人。每一天,就让我们感知生活的美好一点点,而这一点点美好就像种子一样,总有一天会开花,会结果。

愿我们的生活充满和谐、和平、爱、喜悦。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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