养生新理念：学会善待自己的身体

　　看到一则报道：著名作家贾平凹先生乙肝自然康复了。在鲁豫采访时他这样说到：“最主要一点是精神放松。还有一招就要跟自己的肝聊天。对待任何东西，要有感恩的心。你要善待你身体的各个器官。晚上睡觉时，感谢身体每一个器官。”

　　我一直认为乙肝是不可能治好的，而贾平凹先生，却奇迹般自愈了。在他三十几岁时得了这个疾病，几乎跑遍了西安市所有有名的医院进行治疗，结果都没有治愈，可是他到了四十五岁以后，“意外”却发生了，乙肝已经自愈。

　　他还特别说到，当肝难受的时候，他会对肝说：你病了，却还要为我工作，你要忍着点啊；肝好点的时候，他会说，谢谢你啊，你这么听话，我今天舒服多了。他每天和自己的肝说这说那，就像是安慰另一个自己。当关怀肝的时候，其实就是在关怀自己。

　　就这样，多年以后，他的肝病奇迹般地好转了。很多年过去了，他活得越来越健康。

　　所以，作为追求健康的我们需要学习的是：每天要善待我们的身体，善待身体就是善待自己。

　　善待身体不是吃饱了，穿暖了，就是善待身体。

　　善待身体不是今天看了关于养生的一些知识，觉得很好，希望可以实践到自己身上，但明天一有事，就忘记了；或是当成一种谈资，光说不做。

　　善待身体不是今天我喝酒喝醉了，明天就多喝些牛奶来养胃、养身体。

　　善待身体不是总拿明天来说事，“从明天起我要拒绝一切垃圾、不健康的食品。”；“从明天起我要锻炼身体。”，而今天就算了吧。

　　养生贵在坚持，贵在让自己在实践以后，懂得如何让一些不健康的理念，不健康的习惯，不健康的心态慢慢的剔除掉，形成自己的一套完善的健康养生之道。

　　善待身体其实就从点滴开始，从细节开始，每天、时时都可以开始。

　　善待身体是注意生活细节，注意自己身体的变化。

　　每天早睡早起。每天给自己留有时间可以锻炼身体。

　　吃饭的时候，可以慢慢的吃，带着感恩的心情来吃，拒绝垃圾、不健康的食品。

　　睡觉前，可以先放松，释放压力，不要把压力带到自己的睡梦中，然后感恩今天的一切，感恩自己的身体。

　　感到累了、烦恼来了，这时候更要善待自己的身体，累了就休息，如果烦恼来了，可以试着对着自己说话聊天，做对心灵有宜的事情。我有一位朋友，当他感觉自己有些烦闷的时候，他会选择画画，他说画画可以让自己静下来，放下。总之，让自己放来，再放松一些，彻底的放松。
　　
　　其实善待身体就是善待自己、然后慢慢的善待周围的一切，用感恩和爱的心情来关心和爱护着自己和他人。每一天，就让我们感知生活的美好一点点，而这一点点美好就像种子一样，总有一天会开花，会结果。

　　愿我们的生活充满和谐、和平、爱、喜悦。