让阅读成为你的健康生活方式

　　给大家分享作家严歌芩的一段文字：“漂亮和美丽是两回事。一双眼睛可以不漂亮，但眼神可以美丽。一副不够标志的面容可以有可爱的神态，一副不完美的身材可以有好看的仪态和举止。这都在于一个灵魂的丰富和坦荡。或许美化灵魂有不少途径，但我想，阅读是其中易走的，不昂贵的，不须求助他人的捷径。”

　　阅读，是否已经走进你的生活，是你生活不可分割的一部分了吗？

　　据报道：在日本地铁里，5个人就有5个人读书看报；在台湾，5个人就有3个人读书看报；在香港，5个人有2个人读书看报；而在我们大陆的地铁中，5个人中往往有两个人在讲话，而另外三个人在听他们讲话。

　　就在这个消息下面，还有一些评论，说我们的地铁人太多，太拥挤了。

　　其实，让阅读无处不在，在现在的社会里也不是一件困难的事情，用先进的电子产品就可以代替。不言而喻，阅读的力量可以体现在各个方面。阅读也是了解自己、改变自己、提升自己的一个重要途径。

　　阅读，让我们拓展知识面的同时，更可以让我们的心灵更为宁静和广阔。健康的生活方式离不开阅读，从阅读中真正找到适合自己的“悦”读。然后把这个习惯慢慢的保持下来，每天十分钟，每天半小时，每天一小时的这样，累计累加。我们会慢慢的发现一个不一样的自己。

　　记得从学生时代，老师一直鼓励我们多去阅读，但，那时候我们总是阅读一些和学习有关的书籍，如果拿本自己喜欢的课外书，那是一件多么奢侈的事情啊。如今，我们可以尽情的阅读，享“悦”读之快乐，随着自己的喜好，随着自己的时间去挑选我们自己喜欢的书籍来读。阅读可以从当下出发，从当下就开始。

　　现在生活，追求健康生活方式，那就需要我们从多方面的去了解健康，身体的健康、精神的健康都是健康生活的一部分。所以，培养我们阅读的习惯，让阅读渐渐成为我们精神健康的必须品。

　　工作压力大了，可以“悦”读一下，马上让自己的压力得到有效缓解。家务劳动累了，可以“悦”读一下，一扫心中的疲惫，心也跟着亮堂了许多。心情特别激动的时候，如果身边放一本适合“悦”读的书，让“悦”读来平复自己的心情，慢慢的舒缓下来。如果心情好像要充电了，感到有些时，“悦”读也可以帮我们充电，一扫心中的阴霾。让阅读成为“悦”读，真正的读到我们心里面，真正的和我们的心灵有碰撞、有火花。那时候“悦”读就真正成为我们精神的食粮。

　　总之，健康生活，健康阅读，健康心态会如影相随，当然美丽也会如约而至。