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让阅读成为你的健康生活方式

http://xinlingyujia.qm120.com2011-07-22 12:37:10 来源:全民健康网

给大家分享作家严歌芩的一段文字:“漂亮和美丽是两回事。一双眼睛可以不漂亮,但眼神可以美丽。一副不够标志的面容可以有可爱的神态,一副不完美的身材可以有好看的仪态和举止。这都在于一个灵魂的丰富和坦荡。或许美化灵魂有不少途径,但我想,阅读是其中易走的,不昂贵的,不须求助他人的捷径。”

阅读,是否已经走进你的生活,是你生活不可分割的一部分了吗?

据报道:在日本地铁里,5个人就有5个人读书看报;在台湾,5个人就有3个人读书看报;在香港,5个人有2个人读书看报;而在我们大陆的地铁中,5个人中往往有两个人在讲话,而另外三个人在听他们讲话。

就在这个消息下面,还有一些评论,说我们的地铁人太多,太拥挤了。

其实,让阅读无处不在,在现在的社会里也不是一件困难的事情,用先进的电子产品就可以代替。不言而喻,阅读的力量可以体现在各个方面。阅读也是了解自己、改变自己、提升自己的一个重要途径。

阅读,让我们拓展知识面的同时,更可以让我们的心灵更为宁静和广阔。健康的生活方式离不开阅读,从阅读中真正找到适合自己的“悦”读。然后把这个习惯慢慢的保持下来,每天十分钟,每天半小时,每天一小时的这样,累计累加。我们会慢慢的发现一个不一样的自己。

记得从学生时代,老师一直鼓励我们多去阅读,但,那时候我们总是阅读一些和学习有关的书籍,如果拿本自己喜欢的课外书,那是一件多么奢侈的事情啊。如今,我们可以尽情的阅读,享“悦”读之快乐,随着自己的喜好,随着自己的时间去挑选我们自己喜欢的书籍来读。阅读可以从当下出发,从当下就开始。

现在生活,追求健康生活方式,那就需要我们从多方面的去了解健康,身体的健康、精神的健康都是健康生活的一部分。所以,培养我们阅读的习惯,让阅读渐渐成为我们精神健康的必须品。

工作压力大了,可以“悦”读一下,马上让自己的压力得到有效缓解。家务劳动累了,可以“悦”读一下,一扫心中的疲惫,心也跟着亮堂了许多。心情特别激动的时候,如果身边放一本适合“悦”读的书,让“悦”读来平复自己的心情,慢慢的舒缓下来。如果心情好像要充电了,感到有些负面时,“悦”读也可以帮我们充电,一扫心中的阴霾。让阅读成为“悦”读,真正的读到我们心里面,真正的和我们的心灵有碰撞、有火花。那时候“悦”读就真正成为我们精神的食粮。

总之,健康生活,健康阅读,健康心态会如影相随,当然美丽也会如约而至。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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