健康生活方式：健康人生 打开自己

　　打开自己，其实门外没有别人只有自己。

　　最近在听了我朋友的感情故事后，感觉很辛酸，情很感人，亦很伤人。但谁又不是从那个阶段过来的呢？谁又不是带着满眼满心的疑惑在情感的漩涡里走进又走出呢？

　　这些爱的代价我们可以懂得多少，亦或是可以收获多少。走过来时便可清楚。因为爱是我们的必修课。

　　有些人走过来，带着开放的心，收获着和感恩着。

　　有些人走过来，却带着迷惑和迷失，关闭了爱的大门，同样也把自己从爱中剥离，不相信爱，不敢面对爱。

　　所以，读懂我们的爱，理解我们的爱，是我们成长路上必须经过的。走过来了，就知道过去并不代表什么，过去也只能是过去。

　　在我的情感成长道路上，曾经也被爱所迷惑着不能自己，也觉得自己永远是情感的被动着。什么都变得无味，什么都无所谓了。所以，那时候，体重很不理想，对自己也特没自信，让我明白身体和心理是相互影响的，更不要谈有什么健康生活方式了。其实命运总是会怜惜自己，受内心的指引，让我慢慢走出来，打开了自己，才发现，门外没有别人只有自己。

　　我先开始的是运动，每天跑步，基本没有间断，还尝试了很多方式的运动。虽然那时候不科学，有点像得了运动强迫症，但运动让我释放了诸多烦恼和忧郁。并让我收获了好的身材和身体素质。

　　又遇到了瑜伽，学习了大量的瑜伽知识，并不断的练习，让我在瑜伽的世界里可以安静的与自己对话。

　　同时又让我遇到了素黑、张德芬等人的文字，在他们的文字里，我懂得了爱，让我知道学会爱自己才会去爱别人。结合着自己，去把自己的疤痕慢慢的修复起来。非常的感恩。

　　慢慢的，我知道，我进步了，我开始相信爱，相信自己。当我准备好的时候，良师益友就出现在我的面前，在他们面前，我竟然开始把紧锁的内心和故事都打开来，一点一点的分享着，在分享的时候我收获着。这种感觉，是从来没有过的，因为我知道我可以成为爱的主人。从爱中，我了解了自己。从爱中，我获得了解放。从爱中，我获得了真正的幸福。

　　爱是我们的必修课。在爱中，我们不要去害怕，每一次遇到，让我们相信这些都是缘，缘来缘去，有时候也不只是我们自己一个人的事情。缘在的时候我们要好好珍惜，不在的时候一切随缘，好好感恩和珍惜自己。让我们活出健康的人生是最重要的，而健康人生也需要爱的成长和领悟。