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瑜伽练习笔记(十三)

http://xinlingyujia.qm120.com2011-08-24 09:53:17 来源:全民健康网

一个朋友分享了她的瑜伽,每天练习瑜伽越来越能感受到喜、乐、平、安。看自己,越看越美。看别人,也心怀感激,让我们相遇。

还有一个朋友的分享:放松就是旁观别人的否定。

朋友们分享的真好。不禁的赞叹起来。

我也由此想到,在瑜伽练习中,我们也要不断的去提炼自己的感悟。这种感悟是来自身心灵的联结,来自身心灵的和谐共处。

在现在,瑜伽的种类很多,瑜伽老师也是风格各异,学瑜伽应该不要贪多,什么都想学,我建议,在我们学习瑜伽的时候,在条件适当的时候,一定要认准自己的老师,寻找和自己心相应的老师,跟着这个老师学下去,练习下去。那样,收获就会在一天一天的积累当中所孕育着。

如果能找到了真正适合自己的好老师,那么就会让自己觉得是多么幸运和幸福的一件事情。因为,瑜伽最终的练习目的是心的练习,练习瑜伽可以帮你打开心,帮你重新认识自己和这个世界。

在我的练习生涯中,也越来越能体会到这一点,正因为练习瑜伽有这么多这么好的收获,就是在瑜伽的道路上找到了适合自己的老师。老师甚至可以帮你找到打开心中的钥匙。一点一点的引导自己进入这美丽的瑜伽世界。

在没有认准自己的老师之前,我在这个信息大爆炸的社会中,搜索着瑜伽各种各样的练习方式和方法,让自己很欣喜去跟着练习,练习的的种类也很多,也总是以为,瑜伽可以从外在改变内在。外在是第一位的。但那时候练习的效果总是会好一阵,坏一阵,自己好似也总结不出来原因和理由,被这无明所牵引着、甚至有些烦闷,心有时候很不平静,问:自己这么用心练习,为什么总是看不出什么效果?或是没有什么收获呢?还是停留在自己的一亩三分地里。

也是因为自己的这份喜爱,始终没有放弃瑜伽,其实是瑜伽就没放弃过我,它一直就在我心里,只是我总也找不到那把可以开启的钥匙,还是通过学习,在适当的时间,让我有缘认识自己的老师,让我可以跟着老师这样一天一天的练习下去,练习的同时也在不断的反省着自己,反省着自己以前的练习与想法,真正的让我懂得瑜伽是通过内而改变外。一切的练习收获,包括外在的收获,都是由内在转化而来,心改变了,一切都是会改变的。

练习瑜伽不是为了做秀,秀给别人,秀给自己看,而是是一种智慧,是为了我们自己更加清醒的认识,为了我们这一颗心。让我感受到瑜伽的真正力量来自于心,并不是通过体式而获得力量,而是用开放心、用慈悲的心、用爱的心把自己和万物相连。

瑜伽甚至可以教自己用另一种眼睛去看这个世界,就如文章刚开始的那段话:看自己,越看越美。看别人,也心怀着感激,让我们相遇。

感谢瑜伽!感谢老师!也祝福大家在练习中找到和自己心相应的老师不断的练习下去,收获下去。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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