瑜伽感悟（十六）

   　在我们每天练习瑜伽里，不仅让身体感到舒服，也要让我们的心灵有所成长和领悟，感悟瑜伽之美，感悟瑜伽之灵，感悟瑜伽之心，让我们随着不间断的练习体会到：不论我们日常做什么，做什么工作，瑜伽都能教我们做的更好。

　　昨天的练习让我感悟到：练习瑜伽是把自己安放在合适的位置上。在学习瑜伽体式时，不断的重复练习再练习就是让我们找适合的位置。学习把身体的每个部位配合好，配合到位，这样才可以做出漂亮、舒服、标准的瑜伽体式，而且对自己身体有益。一定不要去追求所谓的形似，像在摆动作和造型，内心却感到不舒服、不平衡、不牢固。

　　练习瑜伽的时候我们的心更是如此，也要慢慢的做到集中精神、平静且安详，充分的去感受身、心、灵的和谐与统一。刚开始的时候，会有一段时间体式与我们的心是分开的，做体式是一部分，心又是一部分。为什么？因为心在想别处啊，在想今天都做了哪些事，明天我要做什么……

　　其实这也是正常的，但要慢慢的学会收心，把自己的心收回来，专注在自己的动作上，专注身、心、灵的结合。这也是在培养自己一切事先向内看。把心完完全全的放在练习瑜伽上面。起初哪怕只有五分钟，十分钟也好，逐步的往上累加。一直到整个练习瑜伽过程都非常的专心一处，聚精会神。

　　所以，在练习瑜伽的时候，是在教我们把自己安放在合适的位置上，这样我们才能越来越能感觉到适应、舒适，不会去抗拒，也不会无缘无故的说放弃。

　　在我们的生活中何尝不是这样，如果我们自己找准了自己合适的位置，哪怕做的有多么辛苦，我们也会感觉到那是甜的。反之，我们则会觉得痛苦难当。

　　因此，我们在人生的道路上，不要觉得自己浪费了很多的时间，也不要觉得自己走的慢，要让自己觉得时时感到有收获，时时知道自己在做什么。瑜伽就是给我们提供了一个非常好的练习的平台，教会从我们自己出发，从自身开始练习，只和自己比较，不要和别人比，要觉得今天比昨天有进步，慢慢的把这种练习及感悟到的延伸和应用到我们的生活中去。我想，我们也一定会找到属于自己的生命舞台，让我们歌，让我们舞。