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瑜伽感悟(十六)

http://xinlingyujia.qm120.com2011-08-26 10:28:18 来源:全民健康网

    在我们每天练习瑜伽里,不仅让身体感到舒服,也要让我们的心灵有所成长和领悟,感悟瑜伽之美,感悟瑜伽之灵,感悟瑜伽之心,让我们随着不间断的练习体会到:不论我们日常做什么,做什么工作,瑜伽都能教我们做的更好。

昨天的练习让我感悟到:练习瑜伽是把自己安放在合适的位置上。在学习瑜伽体式时,不断的重复练习再练习就是让我们找适合的位置。学习把身体的每个部位配合好,配合到位,这样才可以做出漂亮、舒服、标准的瑜伽体式,而且对自己身体有益。一定不要去追求所谓的形似,像在摆动作和造型,内心却感到不舒服、不平衡、不牢固。

练习瑜伽的时候我们的心更是如此,也要慢慢的做到集中精神、平静且安详,充分的去感受身、心、灵的和谐与统一。刚开始的时候,会有一段时间体式与我们的心是分开的,做体式是一部分,心又是一部分。为什么?因为心在想别处啊,在想今天都做了哪些事,明天我要做什么……

其实这也是正常的,但要慢慢的学会收心,把自己的心收回来,专注在自己的动作上,专注身、心、灵的结合。这也是在培养自己一切事先向内看。把心完完全全的放在练习瑜伽上面。起初哪怕只有五分钟,十分钟也好,逐步的往上累加。一直到整个练习瑜伽过程都非常的专心一处,聚精会神。

所以,在练习瑜伽的时候,是在教我们把自己安放在合适的位置上,这样我们才能越来越能感觉到适应、舒适,不会去抗拒,也不会无缘无故的说放弃。

在我们的生活中何尝不是这样,如果我们自己找准了自己合适的位置,哪怕做的有多么辛苦,我们也会感觉到那是甜的。反之,我们则会觉得痛苦难当。

因此,我们在人生的道路上,不要觉得自己浪费了很多的时间,也不要觉得自己走的慢,要让自己觉得时时感到有收获,时时知道自己在做什么。瑜伽就是给我们提供了一个非常好的练习的平台,教会从我们自己出发,从自身开始练习,只和自己比较,不要和别人比,要觉得今天比昨天有进步,慢慢的把这种练习及感悟到的延伸和应用到我们的生活中去。我想,我们也一定会找到属于自己的生命舞台,让我们歌,让我们舞。

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